O Carpaccio de Abobrinha com Molho de Limão é uma opção leve e saborosa para uma entrada ou acompanhamento refrescante. As fatias finas de abobrinha são marinadas em um molho cítrico de limão, azeite e temperos, resultando em uma combinação perfeita de sabores. Vamos aprender…
Edson
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As Panquecas de Aveia com Mirtilos são uma opção saudável e reconfortante para o café da manhã. Feitas com aveia nutritiva, iogurte cremoso e mirtilos suculentos, estas panquecas são leves, fofinhas e cheias de sabor. Vamos aprender como preparar esta delícia matinal! Ingredientes: 1 xícara…
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O Smoothie de Manga e Coco é uma combinação tropical irresistível que vai te transportar para uma ilha paradisíaca a cada gole. Feito com manga doce, leite de coco cremoso e um toque de suco de laranja, este smoothie é refrescante, nutritivo e delicioso. Vamos…
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A Salada de Quinoa com Abacate e Tomate Cereja é uma explosão de frescor em cada garfada. A quinoa, rica em proteínas e nutrientes, é combinada com o cremoso abacate e os suculentos tomates cereja, resultando em uma salada deliciosa e nutritiva. Vamos aprender como…
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As Frutas Tropicais no Espeto são uma alternativa divertida e saudável para petiscar, perfeitas para festas, churrascos ou como um lanche rápido e refrescante em dias quentes de verão. Estes espetinhos coloridos são feitos com uma variedade de frutas frescas, como abacaxi, manga, kiwi e…
Edson
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O Guacamole Caseiro é um acompanhamento clássico, rico em nutrientes e sabor, perfeito para servir com nachos, tacos, burritos ou simplesmente como um mergulho delicioso para legumes frescos. Feito com abacate maduro, tomate, cebola, coentro e suco de limão, este guacamole é fácil de preparar…
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A Salada de Rúcula com Morangos e Nozes é uma combinação deliciosa de sabores e texturas, perfeita para uma refeição leve e refrescante. A doçura dos morangos contrasta lindamente com a picância da rúcula, enquanto as nozes adicionam um toque crocante e saboroso. Vamos aprender…
Edson
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A Sopa de Tomate e Manjericão é uma opção clássica e reconfortante, perfeita para qualquer estação do ano. O sabor vibrante e refrescante do tomate se combina maravilhosamente com o aroma e o sabor do manjericão fresco, criando uma sopa deliciosa e satisfatória. Vamos aprender…
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A Salada de Couve com Molho de Tahine é uma opção saudável, saborosa e cheia de nutrientes. A combinação da couve picada com o molho cremoso de tahine cria uma salada deliciosa e satisfatória, perfeita como acompanhamento ou como prato principal. Vamos aprender como preparar…
Edson
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A Sopa de Abóbora com Gengibre é uma opção reconfortante e nutritiva, perfeita para os dias mais frios. O sabor suave e levemente adocicado da abóbora se combina maravilhosamente com o toque picante e aromático do gengibre, criando uma sopa deliciosa e cheia de sabor….