Ingredientes:

  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 xícara de morangos congelados
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de suco de laranja natural
  • 1/2 xícara de água
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

  1. Lave bem as folhas de espinafre e coloque-as no liquidificador.
  2. Adicione os morangos congelados, a banana madura cortada em pedaços e o suco de laranja natural.
  3. Adicione a água e o mel, se estiver usando.
  4. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  5. Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.

Este smoothie é uma ótima maneira de adicionar mais frutas e vegetais à sua dieta de uma só vez. O espinafre fornece nutrientes importantes, como ferro e vitamina K, enquanto os morangos e a banana adicionam doçura e sabor. O suco de laranja e a água ajudam a diluir a mistura e torná-la mais fácil de beber. Experimente e aproveite!

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