O Sanduíche de Frutas com Creme de Amêndoas é uma opção doce e nutritiva para o café da manhã ou lanche. As frutas frescas oferecem vitaminas e antioxidantes, enquanto o creme de amêndoas adiciona proteínas e gorduras saudáveis. Vamos aprender como fazer este sanduíche delicioso e satisfatório!

Ingredientes:

  • 2 fatias de pão integral
  • 2 colheres de sopa de creme de amêndoas
  • 1/2 banana, em fatias finas
  • 4-5 morangos, em fatias
  • 1/4 xícara de mirtilos frescos
  • 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional)

Instruções:

  • Em uma das fatias de pão integral, espalhe uniformemente o creme de amêndoas.
  • Disponha as fatias de banana sobre o creme de amêndoas.
  • Em seguida, coloque as fatias de morango e os mirtilos sobre as fatias de banana.
  • Regue com mel ou xarope de bordo, se desejar.
  • Cubra com a segunda fatia de pão integral.
  • Corte o sanduíche ao meio diagonalmente para servir.

Dicas e Variações:

  • Experimente adicionar outras frutas, como pêssegos fatiados ou abacaxi em cubos, para uma variedade de sabores.
  • Substitua o creme de amêndoas por manteiga de amendoim ou manteiga de coco, se preferir.
  • Para uma versão mais indulgente, adicione uma colher de sopa de granola crocante entre as camadas de frutas.
  • Use pão de centeio ou pão multigrãos em vez de pão integral, se preferir.

Aproveite este Sanduíche de Frutas com Creme de Amêndoas como uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã, lanche ou até mesmo como uma sobremesa leve!

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